Atenção plena e auto hipnose para uma vida mais feliz
O Mindfulness ou Atenção Plena tem raízes na filosofia e religião budista e é considerada como um importante caminho para a iluminação. Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena é um estilo de vida que nos permite estar no momento presente, observando pensamentos sem julgamentos ou críticas. A técnica assumiu uma nova … Ler mais
