A separação pode ser uma das decisões mais difíceis da nossa vida, em grande parte porque é emocionalmente desgastante. Para ser menos dolorosa temos que agir com racionalidade e resolver da melhor forma possível, quando a separação for inevitável.
Virar a página pode ser algo mais simples se pensarmos com a cabeça fria e seguirmos um protocolo de apoio para esse momento, um passo a passo com preparativos:
- Faça um planejamento bem completo da separação, se possível, em conjunto com o parceiro/a.
- Consulte um advogado e se informe dos aspectos legais antes de dar entrada no pedido de divórcio. O advogado assumirá o papel de mediador junto ao advogado da sua parceria.
- Combine o máximo de coisas que puder com seu parceiro/a sobre o divórcio para que tudo aconteça, preferencialmente, de forma amigável fugindo do litigioso. Que deve ser a última opção.
- Prepare sua família gradualmente para que os familiares não sofram e possam funcionar como um suporte para você.
- Organize as finanças e pondere a divisão dos bens.
- Pense como sua vida deverá ficar e se você conseguirá se sustentar depois do divórcio.
- Caso tenha conta conjunta, abra uma nova conta bancária no seu nome.
- Caso tenha filhos combine como vão abordar o assunto para que eles não tenham informações conflitantes. Planejem como serão as visitas até o processo se findar.
(Os pets também podem entrar na guarda compartilhada, afinal, eles fazem parte da família.)
- Decida quem ficará na casa e quem sairá, baseando- se no bem estar das crianças, se houverem.
- Por fim, planeje como será sua vida pós- separação. Estabeleça objetivos.
Após ter certeza, reflita com clareza e resolva o que fazer com toda segurança a fim de minimizar o impacto e o risco de arrependimento.
Se as emoções não permitirem abordar os itens anteriores, você necessita de ajuda para que a decisão seja ponderada e segura.
Procure ajuda de um psicólogo para ajudar nesse processo de separação.
As crianças também devem ter apoio psicológico se possível. É comum sentirem se abandonadas e perdidas.
Com esses cuidados esse período difícil pode não ser traumatizante para os envolvidos.
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Psicóloga clínica e hipnoterapeuta especialista em terapia cognitivo comportamental e psicoterapia sexual. Especializada em medicina comportamental, orientadora sexual, psicoterapeuta de casais, professora convidada em cursos de especialização, presidente do CEPCoS, membro associado da SBRASH, membro associado da ABPMC, sexóloga do Hospital Pérola Byington, em São Paulo. Palestrante em cursos de aperfeiçoamento e especialização, workshops, congressos e jornadas. Acompanhamento de profissionais em início de carreira. CONTATO: vmbressani@gmail.com
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